Traumasensibles Yoga für Frauen

Yoga bedeutet einatmen – ausatmen

Mehr Vorkenntnisse braucht es nicht. Alle Frauen sind herzlich willkommen!

Dieser Kurs möchte Ihnen die Möglichkeit bieten, in einem geschützten Rahmen wieder mehr Körpergewahrsein zu erlangen und sich geerdeter und gleichzeitig lebendiger zu fühlen.

Beim Traumasensiblen Yoga können sich Räume entfalten, die den Weg bieten, um wieder mit sich und seinem Körper in Beziehung zu treten und mehr im Hier und Jetzt sein zu können.

Durch die verschiedenen Haltungen wird das Nervensystem reguliert. Sie können dadurch ruhiger werden und auf diese Weise mehr Kontrolle über Ihre Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen erlangen.

Vieles ist möglich aber nichts muss. Jede Teilnehmerin ist frei beim Yoga ihre eigenen Grenzen zu spüren und zu respektieren und nach Ihrem ganz persönlichen Bedarf zu praktizieren.

Wann:

26. Kurs: 15. August – 19. September 2024 (nicht am 12.9.2024)
donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr

27. Kurs: 15. August – 19. September 2024 (nicht am 12.9.2024)
donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr

jeweils 5 Termine zusammen 10,- Euro Materialkostenbeitrag