Yoga bedeutet einatmen – ausatmen

mehr Vorkenntnisse braucht es nicht. Alle Frauen sind herzlich willkommen!

Achtsam ausgeführte Haltungen und Atemübungen können Ihnen helfen sich im Alltag geerdeter und gleichzeitig lebendiger zu fühlen.

Yoga kann Sie dabei unterstützen wieder mehr Körpergewahrsein zu erlangen und auch wieder mehr im Hier und Jetzt sein zu können.

Die Übungen regulieren das Nervensystem. Sie können dadurch ruhiger werden und auf diese Weise mehr Kontrolle über ihre Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen erlangen.

Wann:

9. Kurs: 23. Februar 2023 – 23.März 2023 donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
5 Termine zusammen 10,- Euro

10. Kurs: 20. April 2023 – 1. Juni 2023 (nicht am 4. und 18. Mai 2023)
donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr und 18:30 bis 19:30 Uhr
jeweils 5 Termine zusammen 10,- Euro